摘要：随着夏日的到来，低卡低脂的五彩沙拉成为了许多人追求健康轻食的首选。本文为您介绍三款简单易做的五彩沙拉做法，让您轻松享受清爽美味，拥抱健康生活。

一、清爽蔬果沙拉

1. 将西红柿、黄瓜、胡萝卜等新鲜蔬果切成块状，加入生菜叶。
2. 撒上少许盐和黑胡椒，挤入柠檬汁并淋上橄榄油。
3. 拌匀后即可享用，清新爽口，回味无穷。

二、鸡肉酪梨沙拉

1. 将煮熟的鸡胸肉切成丁状，将酪梨切成小块。
2. 加入葡萄干和坚果，淋上低脂酸奶。
3. 撒上少许盐和黑胡椒，拌匀后即可品尝，口感丰富，美味可口。

三、意式海鲜沙拉

1. 将煮熟的虾仁、鱿鱼等海鲜食材加入番茄、洋葱、橄榄等配料。
2. 淋上意式沙拉酱，撒上新鲜香草。
3. 拌匀后即可享用，口感鲜美，清爽解暑。

三款低卡低脂五彩沙拉，不仅美味可口，还能帮助您在炎炎夏日中保持健康。选择这些沙拉，让您的夏天更加清爽，享受健康轻生活！