摘要： 绿茶不仅味道清香，更在健康领域拥有众多益处。适量饮用绿茶，不仅可以提高新陈代谢、抗氧化，还有助于降低心脏病风险。然而，过量饮用可能带来一些副作用，因此，适量饮用是关键。
一、提高新陈代谢
- 绿茶中的咖啡因和儿茶素有助于加速脂肪燃烧，有助于减肥。
二、抗氧化
- 绿茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，从而延缓衰老。
三、降低心脏病风险
- 绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，有助于保护心脏健康。
（图片来源网络，侵删）
在享受绿茶带来的益处时，也要注意适量饮用，以免因过量饮用而引发不必要的健康问题。
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