标题：体重与身高：揭示你的健康密码

内容：

通过精确测量身高与体重，并运用BMI公式，我们可以更准确地判断个人的生长发育及体形状况。BMI，即身体质量指数，是目前国际上广泛使用的评估人体胖瘦程度的标准之一。其计算公式为：BMI = 体重(公斤) ÷ 身高(米)的平方。

以身高1.70米、体重60公斤的个体为例，其BMI为：BMI = 60 ÷ (1.70 × 1.70) = 20.7612。健康的BMI范围通常在18.5-24.9之间。若BMI在25-28，则属于体重超标；超过28即为肥胖症，而低于18.5则意味着消瘦。最理想的体重指数是22。

肥胖的主要原因是摄入的能量超过消耗的能量，导致多余的营养物质转化为脂肪在体内积存。此外，遗传、生活方式、内分泌、运动和精神因素等也对肥胖产生影响。值得注意的是，体重指数每增加2，冠心病、脑出血、脑血栓形成的相对危险分别增加14%、4%和6%，因此防治肥胖尤为重要。

消瘦则多因摄食不足或消耗增多所致。摄食及消化障碍常见于食管、胃肠道、肝、胆、胰腺病变。而消耗增多则常见于恶性肿瘤、活动性肺结核、代谢疾病和内分泌疾病。

此外，腰围也是衡量健康状况的重要指标。男性腰围应控制在85cm以内，女性腰围应控制在80cm以内。若超过此标准，也可视为肥胖。

希望这份身高体重对照表能为你提供有用的参考，帮助你更好地了解自身健康状况。

图片： 身高体重对照表 男性腰围标准 女性腰围标准